El sol puede provocar quemaduras en la piel incluso si hace frío o está nublado. Las superficies como la nieve, la arena y el agua pueden reflejar los rayos ultravioletas y también provocar quemaduras en la piel.
El uso de protectores solares reaplicándolos cada 2-3 hs, de ropa de trama gruesa, gorros y/o sombrillas son algunas de las medidas que debemos tomar para evitar las molestas quemaduras solares.
Existen ciertos factores predisponentes o de riesgo para sufrir estas quemaduras:
* Tener piel blanca y cabello rojizo, muy rubio, pecas.
* Tener antecedentes de quemaduras por el sol
* Vivir, trabajar o vacacionar asiduamente en un lugar con mucho sol, cálido o a gran altitud
* Exponer regularmente la piel al sol sin la debida protección o ser asiduos al uso de camas o duchas solares.
* Nadar o rociarse la piel con agua o aceites para exponerse al sol, ya que la piel húmeda tiende a quemarse más que la piel seca.
* Manipular perfumes y ciertas plantas como los cítricos ( ojo con el limón para la caipirinha o tereré) y exponerse al sol puede causar quemaduras químicas.
* Combinar el consumo de alcohol con actividades recreativas al aire libre.
* Tomar medicamentos fotosensibilizantes ( hacen la piel más sensible al sol, la lista es larga, e incluye a algunos antibióticos, antiinflamatorios, antialérgicos y muchos más)
Las quemaduras pueden ser desde leves hasta muy graves, es decir que podemos ver desde una piel apenas enrojecida y caliente, a una persona con enrojecimiento muy marcado, edema , ampollas, mucho dolor, ardor, fiebre, cefalea intensa y otros síntomas más severos.
Como podemos tratarlas?
Si el caso es leve, la aplicación frecuente de cremas o geles hidratantes o post solares con vitamina A, E, aloe vera u otros agentes descongestivos y calmantes suele ser suficiente ( se los puede poner unos minutos antes en el freezer para bajarles la temperatura lo cual ayuda al confort)
Para aquellos casos más severos, estas sugerencias pueden ser de utilidad:
* Toma un analgésico. Tomar un paracetamol, ibuprofeno u otro analgésico y antiinflamatorio puede aliviar el dolor.
* Refresca la piel. Tomar un baño con agua fresca, aplicar compresas con una toalla humedecida con agua fría por 10 min cada 30 a 60 minutos o rociar agua termal puede ayudar a aliviar los síntomas y bajar la temperatura de la piel.
* Bebe más agua. Ayuda a prevenir la deshidratación.
* Cuida las ampollas. Una ampolla intacta puede ayudar a que la piel se cure así que es mejor no manipularla. Si ésta se rompe, retira solo la piel muerta con unas tijeras pequeñas y limpias, limpia suavemente el área con agua y jabón, aplica encima un ungüento antibiótico y cúbrela con una venda antiadherente.
* Aplica una crema antiinflamatoria medicada. Para las quemaduras por el sol moderadas, aplica una crema de hidrocortisona o betametasona de venta libre en el área afecta por máximo tres días.
A los pocos días la piel puede ponerse más oscura, seca, áspera y luego descamarse, es debido a que la piel dañada se desprende dejando una piel nueva debajo, en este momento debemos:
* Hidratar la piel: aplícate cremas o emulsiones hidratantes varias veces por día, báñate con sustitutos del jabón limpiadores hidratantes ( syndets) e ingiere mucho líquido. No fuerces el desprendimiento de la piel con exfoliantes ni tirando de ella, la piel dañada se va a desprender espontáneamente cuando sea el momento adecuado.
* Toma un medicamento para combatir la picazón. Un antialérgico oral como la clorfeniramina, hidroxicina u otros pueden ayudar a aliviar la picazón cuando la piel se seca y comienza a descamarse.
* Protégete de una mayor exposición al sol. Mientras se te curan las quemaduras por el sol, NO te expongas al sol o toma otras medidas de protección solar.
Si estas medidas no son suficientes para aliviar los síntomas, las ampollas adquieren color turbio, las lesiones persisten o empeoran, lo ideal es consultar con un médico en la
Brevedad posible, recuerda que el dermatólogo es el médico especialista en las afecciones de la piel.